Комбинирана Гимнастика

Комбинираната гимнастика представлява цялостна и динамична загрявка на тялото с аеробни стъпки и комбинации, за по-голямо разнообразие в хореографията, понякога се ползват и степове. Във втората част на заниманието, се комбинират по-бавни упражнения за всички мускулни групи. Използват се гирички и лостове, за по-голямо натоварване при работа за ръце, рамене, гръб и гърди. След натоварващите серии следват упражнения за разтягане за цялото тяло.