Power Pilates

Power Pilates (силов пилатес) е тренировка, която произлиза от класическия Pilates. Разликата е в това, че при силовия пилатес фокусът е върху по-дълги и контролирани задържания на упражненията.
Основно ниско интензивна тренировка, която е ефективна за изграждането на чиста мускулатура, подобряване на стойката и поддържане на здравословно телесно тегло. По време на тренировка се използва разнообразно оборудване с цел ангажиране на цялото тяло за постигане на сила, издържливост, гъвкавост и баланс.
Любопитно: Първоначалното име на Пилатес е Controlology: The Art of Control/Изкуството на Контрола.
Методът е създаден през 1900г. и е напълно разработен от Джоузеф Пилатес, а след смъртта му през 1967г, методът започва да носи неговото име.