Fit Ball

Fit Ball

Фитбол тренировката предлага различно натоварване. Това е фитнес топката, наричана още фитбол или швейцарска топка. Тя съчетава в себе си елементи от йога и пилатес. Фит бол допринася за увеличаването на силата и издръжливостта. Подобряват се още координацията, равновесието и стойката. Проучване показва и значително повишаване на дейността на дихателната система, максималната кислородна консумация и аеробната издръжливост. Положителен ефект има и върху подвижността на гръбначния стълб и еластичността на мускулите и ставните връзки, което води до отстраняване или намаляване на ставните болки. Използвайки различни фит бол упражнения, можете да стегнете и изваете мускулатурата на седалището, бедрата и корема. При упражненията с фитнес топката почти липсва удар на повърхност с повърхност, което я прави подходяща за хора от различни възрастови групи – от деца до зрели хора в чаровната възраст над 70 години. За подрастващите фитболът е особено атрактивна форма за игра. За хората от третата възраст е подходящ заради възможностите да се нагласява според болежките на всеки един.

Olga

Олга Вълчкова

Инструктор

Комбинирана гимнастика, Фит бол, Пъмп

ВАШИТЕ ЦЕЛИ СА НАШАТА МИСИЯ

Спортен Център InForce BG
график и резервация класове
0
    0
    Количка
    Количката е празнаКъм магазина