За мен йога е начин на живот, здраве, тонус, вдъхновение, път към дълбока личностна транформация и щастие. Практикувам любителски йога около 10 години, последовател съм в традицията на Сатанянда йога и сертифициран инструктор - по хата, виняса, баланс на чакрите, йога терапия, пранаяма, медитация; пилатес, йогалатес. Любовта ми към спорта ме доведе и до пилатес, започнах да включвам упражнения от пилатес в личната си практика, много бързо усетих тонизиране и приятно оформяне на мускулите на цялото тяло и така открих йогалатес. Или сливането на „Изтока и Запада“, заради комбинацията на древната индийска практика на йога със западния метод на Джоузеф Пилатес. Това което ме плени в йогалатес е лекият начин за обединението на ума, духа и тялото и укрепването, огъвкавяването и тонизирането на мускулите на ръцете, корема, бедрата, задните части и краката. Идвайки от концепцията за йога, практикуването на йогалатес е чудесен начин да се отпуснем, да релаксираме и да намалим стреса. Същевременно прилагането на упражненията от пилатес се фокусират към тонизирането и стягането на мускулите на цялото тяло. Часовете при мен започват с кратка медитация, лека загрявка на ставите, изпълнение на общи йога асани, упражнения за баланс, гъвкавост, сила, дишане и завършваме с релаксация. Всяка практика е разнообразна и води до много ефективни резултати за физическата форма и душевното равновесие. Подходяща е за хора от всички възрасти с различни нива на физическа активност.